高效学习,专注是第一步

2017年08月25日 5096次浏览
来源:培训每日谈(ID:peixunmeiritan)

作者:张立志

我们的大脑在学习时有两种基本的思维模式:专注模式(Focused Mode)和发散模式(Diffuse Mode)。我们学习、解题、考试时往往处于专注模式,我们的思维集中在很小的领域内,深度理解这个领域中我们所知的一切。而发散模式则是人脑处于放松状态时的模式,这时思维得以在多个领域自由穿梭,就像我们可能在洗澡时突然解出曾经久攻不破的问题。在发散模式下,我们放弃了知识的细节来换取在宏观上把握问题的脉络,往往会产生意想不到的创新。

“学习”时我们更适合处于专注模式,通过短时高效的学习,将学到的新的知识在脑中固化为神经之间固定的连接。在学习开始前,脑中的思维已经存在了一些模式,学习开始后,我们尝试在新的区域建立新的模式。如果能够在学习中将新的模式与已有的模式结合,新知识就能更深刻地被理解,也就达到了所谓的“融
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