一天要先做的事太多，很多人连午休时间都不敢“浪费”。调查数据显示，81%的员工认为自己没有一个所谓真正的午休时间，有39%的员工午饭是直接在办公桌上解决的，14%偶尔休息用餐，近3成员工甚至不吃午饭和做午休。

“我们可以从中推断出，在巨大的工作负载下，很少有人能没有压力地离开去享受一段用餐休息时间。何况即使他们可能在吃午饭，但也并不意味就真正脱离工作了，因为他们往往还必须在吃饭的同时，留意电话、邮件或者做其他与工作相关的任务。”某管理公司的人力管理高级副总裁Michael Haid表示。

但另一个值得注意的事实是，如果能在午休时从一大堆人和任务计划中暂时脱离出来，你会更快乐并且对必须要去做的事情有更好的准备。

这并非无依据的。首先，午休对人的身心都有好处。如果只是在公司食堂或大厅自动售货机随便拿点吃的，甚至点外卖，由于那些吃食热量可能远远超标，很容易造成营养不均衡