许多人每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚！一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？

古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。

Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey坚持每天5:30起床。



Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood坚持每天5点起床。



前氧气媒体公司（Oxygen Channel）首席执行官Gerry Laybourne坚持每天6点起床。



Cisco首席执行官Padmasree Warrior坚持每天4:30起床。





众所周知，长期坚持早起对身体是有好处的，但具体有哪些惊人的变化，很多人又说不上来。下面是世界权威机构经过研究后的结果总结，不妨一看！



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