习惯定义我们的人生。为了过上平衡的富有成效的生活，从事长期的满意的职业，摆脱你那效率低下的习惯是种重要的投资。

你有没有注意到今年你一直都很忙…但是今年年初你决定要做的大部分事情却都没有真正完成？

匆匆赶路要容易很多，而不是花一分钟的时间去思考、计划，看一看你究竟需要改变什么来创造对你而言富有成效的一周、一个月或一年。

你的工作效率可能正在变差，而你甚至都不知道。是时候留意一下那些阻碍你进步的坏习惯了。以下十二个习惯正在扼杀你的效率。

1.多任务的习惯

停下多任务，真的，停下。在所有的坏习惯当中，多任务是最糟糕也是最常见的。多任务并不一定会如你所认为的那样让你更有效率。事实上，当你进行单任务并专注于把一件事情做好时，你可以事半功倍。

根据加州大学欧文分校教授，快公司的格洛丽亚·马克的理论，在被打断后完全回到先前的任务上，需要约23分15秒的时间。