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    你为什么总是情绪疲惫？ 1 前段时间我一直觉得很疲惫，总觉得好多事要做，然而一天结束，又没干成啥。 不只我，像这样碌碌无为又十分焦虑的人在我询问朋友的比例中，达半数以上。 总结起来，原因有三： 1、工作不如意，价值感和成就感很低：每天工作感觉就是在混日子，而非通往自己喜欢的道路。2、人际关系很令人烦恼：男朋友、女朋友、父母、家人、亲戚、好朋友……总会有不同程度的负面情绪干扰。 3、是业余生活
    情绪
    2016年10月20日
  • 情绪
    情绪管理，你还只在宣泄的水平吗？ 现在各种情绪管理课程和方法，都在强调大家不要压抑情绪，要宣泄，事实上，情绪不一定要宣泄，也不一定只到宣泄为止，还有更好的方法：承受与成长。 如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到“有意识的宣泄或承受”再到“有意识的觉察与成长”，以下为分别描述： 一、无意识的压抑或宣泄 情绪，尤其是强烈的情绪，如果没有处理好，伤已又伤人。
    情绪
    2016年08月25日
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