继瑜伽之后，正念迅速成为新兴的亿万美元产业。于是，修习正念的一种方法——冥想，在公司CEO和高管人群中流行起来。商业领袖为何青睐冥想，而非乒乓球、按摩等其他休闲放松方式？原因是，冥想可以为他们带来独特的益处。

对于正念的学术研究显示，冥想能提高人们的专注力、记忆力和情商。

冥想·复原力

多项研究显示，冥想可以降低焦虑水平，提高复原力和面对压力时的表现。Elements Truffles创始人Alak Vasa证实了这一点。她在高盛和ITG担任交易员时就开始练习冥想。她说，冥想帮助她控制恐惧和忧虑情绪，在压力巨大时也不会惊慌。“有一次市场暴跌，交易平台上一片恐慌，乱成一团。多亏了我的冥想练习，我还能保持冷静，设法减轻市场崩溃造成的影响。”

Jonathan Tang是时尚界新锐VASTRM的创始人兼CEO，他在“911事件”后将冥想引入公司。他说：“911发生