做好时间管理,杜绝加班!

2016年01月25日 26865次浏览


史蒂夫·万纳(Steve Wanner)是安永会计师事务所(Ernst & Young)一位受人尊敬的合伙人,现年37岁,有4个年幼的孩子。我们在一年前认识他的时候,他每天要工作12~14个小时,经常感到筋疲力尽,就连晚上和家人在一起的时候也常常心不在焉,这让他深感愧疚。他睡眠不足,没有时间运动,很少正常就餐,不是随便抓点儿什么边走边吃,就是在办公桌旁一边办公一边吃饭。

像万纳这样的人并不少见。面对日益繁重的工作任务,大多数人都会延长工作时间,但这将不可避免地对个人的身体、心理和情绪产生负面影响,导致我们的积极性下降、精力无法集中、离职率高居不下以及医疗费用激增。

延长工作时间的方法之所以不可取,一个核心的问题是时间是一种有限的资源,而能量则不同。能量在物理学中的定义是“工作时的能力”;对于人类来说,能量主要来自4个源泉:身体、情绪、思维和精神。每一个能量源泉都
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